Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
1230 kcal
|
Rasva: 102,87g | Prot: 50,83g | Hh: 31,65g.
Lounas: Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco
, Músculo Bovino, Abacate, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Päivällinen: Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco
, Ovo Mexido, Tomates Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|