Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1290 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 72,62g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Сыр, Mission Deli Лаваш Деревенский. Lounas: Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Макдоналдс Картошка Фри. Välipalat/Muut: Ашан Цукаты, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria_Meria
|