Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2015
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 89,19g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Суп из Индейки с Фасолью, Травяной Чай, Зеленый Чай, Вода, Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Чай, Шарлотка с Яблоками. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|