Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1592 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 95,48g | Hh: 173,54g.
Aamiainen: Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%, Банан Е.О., Яйцо С0 Е.О., Лузинская Крыночка Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Акульчев Венские Вафли с Бананом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Троекурово Грудка Куриная, Магнит Морковь Свежая, Лук, Националь Рис Краснодарский. Päivällinen: Ашан Батат, Лента Конфеты Желейные «Пчелка», Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каждый День Окунь Морской. Välipalat/Muut: Лента Ананас, Грецкий Орех Е.О.. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilyliana
|