Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1509 kcal
|
Rasva: 106,75g | Prot: 89,50g | Hh: 41,46g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Фундук Фундук Натуральный, Добрая Буренка Молоко 6%. Lounas: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Добрая Буренка Молоко 6%, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Говядина Тушеная. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Välipalat/Muut: Camel Арахис , Добрая Буренка Молоко 6%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|