Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1677 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 104,14g | Hh: 139,02g.
Aamiainen: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Блины из Рисовой Муки, Пятерочка Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Lounas: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Мясной Король Шампиньоны Фаршированные , Окей Рулет Куриный с Сыром Запеченый, Призма Овощное Рагу . Päivällinen: Глобус Банановые Чипсы, Самокат Варенье Садовая Земляника, Лето Близко Творог 5%. Välipalat/Muut: Сыробогатов Сыр Голландский, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|