Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1607 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 113,02g | Hh: 142,43g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Ананас, Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Родниковое Поле Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. Lounas: Filippo Berio Соус Песто Классический, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Родниковое Поле Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenkakuznetcovavenev
|