Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1077 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 73,09g | Hh: 63,93g.
Aamiainen: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Апельсин, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Орехи Кешью. Lounas: Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Грудки Халяль. Välipalat/Muut: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|