Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1540 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 158,43g | Hh: 132,22g.
Ennen aamiaista: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Aamiainen: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn, Eldorado Hallon Djupfrysta, Mandelsmör. Aamiaisen jälkeen: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Ennen lounasta: Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Garant Hallon & Blåbär Frysta. Lounas: Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun, Kronfågel Kycklingfärs. Lounaan jälkeen: Solid Bcaa. Ennen päivällistä: Solid Bcaa, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, Vitaminpro Vätskeersättning. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja.mahrs
|