|
ich mag den März nicht🙊 zu viele Geburtstage 🙈🍰
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1654 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 46,86g | Hh: 213,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, hanuta Hanuta. Lounas: Pizza Salami, Reis (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Bruschetta, Butter, Harry Vollkornbrot , Edeka Geflügelwiener. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|