Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
3192 kcal
|
Rasva: 114,46g | Prot: 169,61g | Hh: 370,12g.
Aamiainen: Real Quality Joghurt Laktosefrei, ROC Sports Proteinpulver Schoko. Lounas: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Knorr Pikante Tomaten Sauce, Friki Hähnchen Minutenschnitzel Barbecue, Zucchini, Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Kinder Riegel (21g), Magnum Mini Classic, Lambertz Vital Klassik, Milka Peanut Caramel, REWE Bio Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|