Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
3356 kcal
|
Rasva: 187,56g | Prot: 252,51g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Жареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Томаты Нарезанные Кубиком, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Velle Овсяный Велле Облепиха, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Lounas: ВкусВилл Арахис Жареный Солёный, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. Päivällinen: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Томаты Нарезанные Кубиком, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|