Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1876 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 83,83g | Hh: 236,70g.
Lounas: Café, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Traverso Ají Chileno, Lentejas Cocidas, Salsa de Soya (Soja), Arrollado Primavera. Päivällinen: Arroz Blanco, Lider Atún Lomitos en Agua, Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Voortman Galletas Chocolate sin Azúcar , Piwen Semilla de Maravilla, Sabu Semilla de Chia, Lider Mix Frutos Secos Natural, Arándanos, Soprole Yoghurt Natural. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|