Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2359 kcal
|
Rasva: 118,64g | Prot: 113,33g | Hh: 207,66g.
Aamiainen: Tahin Helvası, Fırında Patates, Karnabahar Graten, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Patates Salatası, Sigara Böreği, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı, Yeşil Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Nilky Fındık Sütü. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|