|
Ог 86, От 67, Ож 85, Об 97, Ол 57
1973 ккал
2 силовые, 37 км вело, 4,6 км бассейн, групповое
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1239 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 77,54g | Hh: 181,63g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Банан. Lounas: Груша, Фасоль Стручковая, Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Банан, Яблоко, Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|