|
Когда забыли воду купить и с вечера без воды😅 ожидала поэтому, и вот
Вообще через пару дней еще ожидаю+
в воде 😅 и потом минус
Опять плохо спала, то кот то не пончтно что
Ну по моим не скромным подсчетам
Отратила 2200+ ккал/ а вот наела примерно 2800 , давно так много не было, вот второе тако было лишним 😌надо съесть яблочко а то чет изжога
Немного танцев на вечер) и много ходили. 😌❤️
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
2844 kcal
|
Rasva: 126,41g | Prot: 136,11g | Hh: 273,12g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Соль, Французский Салатный Соус, Авокадо, Кофе Эспрессо, Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Словяночка Молоко 2,5%, Словяночка Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло, Люкс Чипсы с Сыром, Nestle Kitkat Chunky Peanut Butter (42g), Сильпо Лосось Слабосоленый, Mlekovita Сыр Мягкий , Крафтяр Пончик З Згущеним Молоком, Цархліб Хлеб Тостовый , Maribell Сироп (Клубника 🍓), Яйцо. Lounas: Novus Тістечко Мурашник, Egersund Роял Филадельфия с Лососем . Päivällinen: АВК Конфета Гулливер, Словяночка Молоко 2,5%, Словяночка Молоко 2,5%, Тако курица 🌮🍗, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|