Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1365 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 51,54g | Hh: 112,21g.
Aamiainen: Banana, American Cheese, Toasted Rye Bread , Ham (Whole, Cured) , Fried Egg . Lounas: Caesar Salad Dressing , Lite Greek salad, Calavo Avocado, Great Value Medium Black Olives, Publix Red Seedless Grapes, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts. Päivällinen: Campbell's Vegetable Beef Soup. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|