Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1630 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 82,01g | Hh: 149,36g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert, Coles Full Cream Milk. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Coles Full Cream Milk, Coles Chick Peas, Coffee, Almonds, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Sweetened Bean Paste. Päivällinen: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water. lisää...
|
|
1286 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|