Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
799 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 40,62g | Hh: 64,98g.
Aamiainen: Palm'frutt Kurma, Sari Roti Tawar Kupas, Frisian Flag Kental Manis. Päivällinen: Telur Dadar, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kecambah, Pronas Daging Sapi Luncheon, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Buah Pir, Fortune Minyak Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jhashffra
|