Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
2150 kcal
|
Rasva: 90,14g | Prot: 165,79g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Грудка жареная с луком, Ларец Сыр с Вялеными Томатами и Орегано, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Lounas: Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Грудка жареная с луком, Спагетти Барилла отварные. Päivällinen: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Обычные Блины, Квашеная Капуста, Калина Малина Скумбрия в Специях Запечённая. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|