Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1579 kcal
|
Rasva: 57,80g | Prot: 103,60g | Hh: 160,30g.
Aamiainen: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Мёд, Каша овсяная. Lounas: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, ВкусВилл Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Булгур, Петелинка Куриное Филе. Päivällinen: Приготовленный Яичный Желток, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ашан Кешью Сушеный, Вафли банановые, Чай, Махеевъ Джем Вишневый, ВкусВилл Лён Коричневый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|