Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1307 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 94,40g | Hh: 96,31g.
Aamiainen: Ветчина Индейки, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский. Lounas: Мандарины, Перекресток Овощи Сотэ Запечённые, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Капуста Тушеная. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Хлеб Черный, Сметана 15%, Капуста Тушеная, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Kultlab Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inneska2003
|