Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1002 kcal
|
Rasva: 27,51g | Prot: 50,44g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Streuselkuchen, Berief Hafermilch. Lounas: Patros Feta Leicht, Brokkoli, Rote Paprika, Bohlsener Mühle Türkischer Salat. Päivällinen: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Edeka Beeren-Mischung, REWE Bio Skyr Natur, Brokkoli, Süßkartoffel, Porree, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, REWE Bio Suppengemüse. Välipalat/Muut: Huober Brezel. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|