Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1841 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 67,81g | Hh: 244,78g.
Aamiainen: 사과, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삼립 로만밀식빵, 계란후라이. Lounas: 총각김치, 삼양 맛있는 라면, 수란 (반숙). Päivällinen: 연세 연세우유 황치즈생크림빵, 마녀스프, 셀러리. Välipalat/Muut: 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 오리온 초코송이 (50g). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|