Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1677 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 90,60g | Hh: 198,38g.
Aamiainen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Элика Пельмени из Индейки, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Край Каравай Батон с Отрубями, Яйцо, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lounas: Куриное Филе на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриный Фарш, Брюссельская Капуста, Брокколи, Чечевица. Päivällinen: Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Белевский Продукт Домашняя Пастила, Красная Цена Зефир Ванильный , Must Have Батончик Мюсли Клюква-Вишня-Мед. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariya-urist
|