Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1254 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 98,06g | Hh: 91,07g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Касес Хлеб Бутербродный, Авокадо Авокадо Хасс, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Джирасоли с Рикоттой и Шпинатом. Lounas: Говядина с медом и соев соусом, Касес Хлеб Бутербродный, Кабачок. Päivällinen: Sporty Collagen Chocolate-Coffee, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabeth–1
|