Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
1436 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 101,91g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Chef Rillettes Риет с Сыром Пармезан и Оливками, Огурец (без Кожуры), Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Касес Хлеб Бутербродный, Авокадо Авокадо Хасс. Lounas: Курица в томатном соусе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Bavette N.13. Päivällinen: Sporty Collagen Chocolate-Coffee, Hochland Фетакса, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Välipalat/Muut: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Нутелла Шоколадная Паста, Помело. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Кардио на дорожке - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabeth–1
|