Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1875 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 105,62g | Hh: 201,66g.
Aamiainen: Banane, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Kölln Haferflocken. Lounas: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Päivällinen: Ja! Quark 20%, Banane. Välipalat/Muut: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Eiweiß Riegel No 1, Ja! Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|