Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1259 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 47,18g | Hh: 144,44g.
Aamiainen: Banane, Zimt, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, BioBio Bergkäse (20g), Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Elite Kräuterquark. Päivällinen: Bofrost Prinzessbohnen, Spiegelei, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Elite Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, Apfelsinen, Radieschen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|