Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1529 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 72,12g | Hh: 141,95g.
Lounas: J7 Яблочный Сок, Перекресток Лапша Удон с Овощами и Соусом Терияки, Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль, Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Огурцами. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|