Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1845 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 142,88g | Hh: 169,58g.
Aamiainen: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Кофе с Молоком, Дикси Джем Абрикосовый, Campina Сливки Порционные, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Рыбная Галерея Тунец Натуральный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Сыр, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Ножка, Творожная запеканка с яблоком. Välipalat/Muut: Chikalab Печенье Глазированное с Начинкой «Шоколадное», Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Bombbar Whey Protein Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anfisamv1
|