Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 19,74g | Prot: 105,78g | Hh: 130,17g.
Aamiainen: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Gutes Land Skyr Pur , Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Arla Skyr Vanille , Banane. Päivällinen: Gurke (mit Schale), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Filinchen Original, Sandwich Scheiben Emmentaler, Rohschinken Light. Välipalat/Muut: Kaufland To Go Käse Croutons Salat mit Balsamico Dressing , Götterquark. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|