Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 35,77g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: K-Classic Milch 1,5% , Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Kaufland Bio Heidelbeeren , Kiwi Fruit, Banana. Lounas: Freddy Fresh Wrap Helga, Freddy Fresh Wrap Helga. Välipalat/Muut: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Sport - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|