Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1450 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 121,10g | Hh: 138,37g.
Aamiainen: Сырная Долина Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: 25.03 салат с фасолью, Куриные Грудки (Запеченые), Рис с морепродуктами. Päivällinen: Vita Brown Натуральный Кэроб Растворимый, Fitness Formula Whey Protein, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Гречка Отварная, Хек Отварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Cofix Американо. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|