Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1913 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 148,39g | Hh: 166,19g.
Aamiainen: Ja! Edle Matjesfilets, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Груши, Запіканка, Alpro Soya No Sugars, Великий салат 🌱🥬, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Вареное Яйцо. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Финик, Помидоры Черри, Raw Bite Cashew, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Aldi Lachsfilet, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker, Bio Natives Oliven Öl Extra, Кабачок, Шампиньоны. Päivällinen: Fritz Apfelsaftschorle, Финик, Take It Veggie Bio Kochcreme Kokos, Bio Natives Oliven Öl Extra, Брокколи, Запіканка, Fischer Stolz White Tiger Garnelen Geräuchert, Макароны Отварные, Milbona Bio Emmentaler am Stück , Milbona High Protein Quarkriegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna closer
|