Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
3023 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 249,56g | Hh: 370,31g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut & Günstig Tomaten Passiert, HAK Grüne Kidneybohnen, Edeka Fladenbrot, Aldi Schweinesteak. Päivällinen: Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Zucchini, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Leichte Schinkenwürfel. Välipalat/Muut: Rosinenbrötchen, Milka Peanut Caramel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|