Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
988 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 36,52g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Vişne Reçeli, Krem Peyniri, Lor Peyniri, Ramazan Pidesi. Lounas: Bitkisel Çay, Salatalık, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Leblebi. Päivällinen: Zeytinyağlı Kereviz, Şehriye Çorbası. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Ristretto Bianco. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biyo745melek
|