Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2011
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 26,78g | Prot: 85,72g | Hh: 178,94g.
Aamiainen: Ground Flax Seed, Bananas, Skim Milk, Organic Promise Cereal - Strawberry Fields. Lounas: Grilled Chicken Breast. Päivällinen: Broccoli, Quinoa, Orange Ginger Chicken Crusted with Coconut. Välipalat/Muut: Blackberries, Raspberries, Strawberries, Blueberries, Cool Whip Whipped Topping Sugar Free, Angel Food Cake, Watermelon, Organic Granola Honey Roasted Snack Bar, be-Balanced Bone Strengthening Calcium Chews. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|