Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
2303 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 261,08g | Hh: 193,16g.
Aamiainen: Clementinen, Hofmaier Kasseler, Kupfer Hähnchenbrust Filetroulade, Hofmaier Leberwurst Fein, Dulano Delikatess Schinkensülze, Deli Reform Sommerfrische, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. Lounas: Edeka Weltmeisterbrötchen, Hartgekochtes Ei, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke. Päivällinen: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Lachs. Välipalat/Muut: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Thunfisch in Wasser (Konserviert), ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|