Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1361 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 81,49g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Banana, Ovo Frito, Pane Vita Pão Bola. Lounas: Arroz de Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Asa de Frango. Päivällinen: Batatas Fritas sem Gordura, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|