Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2015
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 121,96g | Hh: 82,81g.
Aamiainen: Banana, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Chocolate Fudge, Tap Water, Woolworths Marinara Mix, Fish Sauce, Masterfoods Hot Chilli Sauce, Western Star Original Spreadable Butter, Peanut Oil, Capsicum, Cooked Green Cabbage. Päivällinen: White Table Wine, Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruokaostokset - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|