Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1159 kcal
|
Rasva: 31,62g | Prot: 65,59g | Hh: 155,40g.
Aamiainen: Dada Ayam, Nutrijell Agar-Agar, Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk, Bakso Ayam, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Päivällinen: Sayur Campuran, Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chicken Nugget, Selada Daun Hijau, Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Greenfields Low Fat Milk, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Semangka, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|