Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2015
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2833 kcal
|
Rasva: 116,03g | Prot: 193,81g | Hh: 237,19g.
Aamiainen: Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett. Lounas: Schlank Im Schlaf Ratatouille mit Schafskäse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Päivällinen: Wildschweinfleisch, Gurkensalat, Krautsalat, Makkaroni oder Nudelsalat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Räucherlachs, Krombacher Pils Alkoholfrei. Välipalat/Muut: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Ehrmann Frischer Joghurt, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Champignons Frisch, Kirschtomaten, Ostsee Fisch Stremellachs, Optiwell Magermilch Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|