Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
2016 kcal
|
Rasva: 98,71g | Prot: 112,99g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Мои блины, Parmalat Сливки 35%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Голубика, Останкино Дымовица из Лопатки, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай, Савушкин Хуторок Творог 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы . Päivällinen: Воздушная запеканка, Помидоры, Чай, Котлеты в духовке, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Злаковый Десерт, Кофе, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чабан Сметана 25%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata28121983
|