Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1570 kcal
|
Rasva: 130,16g | Prot: 84,95g | Hh: 15,02g.
Aamiainen: Premier Of Taste Оливки Зелёные с Хамоном, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Hochland Фетакса, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Яйцо, Курабье. Lounas: Сельдерей, Авокадо Авокадо Хасс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Майонез, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Зеленая Линия Колбаса Вареная. Välipalat/Muut: Сало, Булочки (псиллиум / сыр), Экомилк Сметана Сливочная 20%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Вес не уходи больше! Перехожу на макросы с этой недели.
КБЖУ 1571 / 79 (20%) / 133 (76%) / 16 (4%)
27 maalis 23 jäseneltä: Marlin.23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marlin.23
|