Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
699 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 21,71g | Hh: 96,98g.
Aamiainen: Start Сухой Завтрак, Пицца Домашняя, Яичный Омлет. Lounas: Start Сухой Завтрак. Päivällinen: Салат Летний, Шампиньоны Тушеные, Гречка с Маслом. lisää...
|
|
1460 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maru.mori
|