Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2015
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 99,84g | Hh: 195,58g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Leichter Genuss Vanille-Pudding, Maribel Rhabarber-Erdbeer-Grütze, Hähnchenbrustfilet, Aldi Katenschinken, Gewürzgurken, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Viva Vital Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|