Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1508 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 90,38g | Hh: 175,61g.
Aamiainen: Bananas , Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread , Papayas . Lounas: Grapefruit (Pink and Red and White) , Papayas , President's Choice Avocado Chunks, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Päivällinen: Applesnax Unsweetened Apple Sauce, Scalloped Potato, Butter , Costco Corn on The Cob, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Pork Chop. Välipalat/Muut: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Air Popped White Popcorn . lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|