Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1275 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 129,63g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa, Iogurte de Kefir, Queijo Branco. Lounas: Almeirão, Macarrão de Abobrinha, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Sadia Coxa de Frango, Bullight Bife de Pernil, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Carolina Iogurte Grego Tradicional, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Adaptogen Whey, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia Natural Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianeadelson.2018
|