Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1662 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 105,79g | Hh: 206,89g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Sushi de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Päivällinen: Escondidinho de Carne Seca. Välipalat/Muut: Pizza de Calabresa, China in Box Rolinho Primavera, Lowko Pistache. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|